Sportsskader - fysioterapi til idræt og elite
For en idrætsudøver er det ikke nødvendigvis nok at blive smertefri. Kroppen skal igen kunne tåle den belastning, din sport kræver – også når tempo, kraft og intensitet bliver høj.
Hos Hald & Dalby Fysioterapi arbejder vi med undersøgelse og behandling af sportsskader hos både eliteudøvere, konkurrenceaktive og ambitiøse motionister.
Vi har fokus på at finde ud af, hvilke strukturer der er påvirket, hvorfor problemet er opstået, og hvad der skal til for at få dig sikkert og effektivt tilbage til træning og konkurrence.
Grundig undersøgelse af din sportsskade
Ved en sportsskade er det afgørende at finde ud af, hvad der faktisk begrænser dig – og hvilke krav din sport stiller til kroppen.
Vi undersøger blandt andet bevægelighed, styrke, smerterespons og relevante sports- og belastningsspecifikke bevægelser. Samtidig ser vi på, hvordan skaden er opstået, din træningsmængde og eventuelle tidligere skader.
Målet er at skabe et så præcist grundlag som muligt for behandlingen og for den videre plan tilbage til træning og konkurrence.
Typiske sportsskader vi undersøger og behandler
Sportsskader kan opstå akut, men udvikler sig også ofte gradvist som følge af gentagen eller høj belastning. Vi ser blandt andet idrætsudøvere med:
Muskel- og fiberskader
Lyske- og hofteskader
Knæskader og knæsmerter
Ankel- og fodskader
Akillesseneproblemer
Springerknæ og andre seneskader
Skulderskader og skuldersmerter
Løberelaterede skader
Overbelastningsskader
Tilbagevendende skader, hvor problemet opstår igen ved øget træningsbelastning
Undersøgelsen tager udgangspunkt i den enkelte skade, men også i de konkrete krav din sportsgren stiller til dig.
Behandlingen tilpasses skaden og din sport
Der findes ikke én behandlingsmetode, der passer til alle sportsskader. Valget af behandling afhænger af skadens type, hvor længe problemet har stået på, og hvilke krav du skal tilbage til.
Et behandlingsforløb kan blandt andet bestå af:
Manuel behandling og mobilisering
Shockwave ved relevante sene- og muskelproblematikker
Laserbehandling, når det vurderes relevant
Specifik genoptræning og belastningsstyring
Rådgivning om træningsmængde og progression
Løbende test og vurdering frem mod tilbagevenden til sport
Vi kombinerer de relevante behandlingsmetoder med en plan for, hvordan belastningen gradvist øges. Målet er at skabe et forløb, der passer til både skaden, din sport og dit niveau.
Fra behandling til return to sport
En sportsskade er ikke nødvendigvis færdigbehandlet, fordi smerterne er væk. Det afgørende er, om kroppen igen kan håndtere de belastninger, som træning og konkurrence kræver.
Derfor arbejder vi målrettet med gradvis tilbagevenden til sport. Afhængigt af skaden kan det blandt andet indebære vurdering af styrke, bevægelighed og belastningstolerance samt sportsrelaterede bevægelser som løb, acceleration, hop, landing og retningsskift.
Undervejs tilpasses træningsbelastningen, så du så vidt muligt kan bevare relevant træning, mens kapaciteten bygges op igen.
Målet er ikke kun at få dig smertefri – men at gøre dig klar til at vende tilbage til din sport på det niveau, den kræver.
Sportsskade? Book en tid i Aarhus Ø eller Hadsten
Har du fået en akut sportsskade, døjer du med en længerevarende overbelastningsskade, eller oplever du, at du ikke er kommet helt tilbage på dit tidligere niveau?
Hos Hald & Dalby Fysioterapi kan du få undersøgt og behandlet din sportsskade på vores klinikker i Aarhus Ø og Hadsten.
Vi tager udgangspunkt i din skade, din sport og det niveau, du ønsker at vende tilbage til.
Målet er ikke bare at få dig væk fra skaden – men at få dig tilbage til sporten.
